Cómo elegir el calzado adecuado para tus aventuras al aire libre

Cuando se trata de aventuras al aire libre, el calzado es una parte importante de tu equipo. Tanto si vas de excursión como si haces senderismo por la montaña o caminas por el bosque, es esencial para disfrutar de una experiencia cómoda y segura.

¿Qué debemos tener en cuenta al elegir un calzado?

En primer lugar, ten en cuenta para qué actividad y terreno vas a utilizar el calzado. Aquí algunos aspectos importantes que debes tener en cuenta

• Terreno: ¿Caminará por terreno llano o rocoso, o habrá tramos empinados o accidentados? Dependiendo del terreno, es posible que necesites una suela firme y un buen agarre.

• El tiempo: ¿Qué tiempo hace en la zona que va a visitar? Si hay riesgo de lluvia, puede ser útil elegir zapato impermeable o con una superficie impermeable. Si se prevé que haga calor, es importante elegir un zapato que transpire bien para que los pies no se recalienten.

• Distancia: Si piensas caminar durante mucho tiempo, es importante elegir un zapato que proporcione una amortiguación y un apoyo adecuados para minimizar la fatiga y el riesgo de lesiones.

• Carga: ¿Debes llevar una mochila con tus provisiones? Si piensas llevar una carga pesada, es importante elegir un calzado que proporcione suficiente apoyo para evitar lesiones en la espalda y los pies.

• Estilo de caminar: ¿Caminas con una postura natural o tiendes a pronar o supinar los pies? Es importante elegir un zapato que proporcione el apoyo y la adaptación adecuados a tus pies para reducir el riesgo de lesiones.

• Ajuste: Un calzado demasiado apretado puede causar ampollas y lesiones, mientras que un zapato demasiado holgado puede resultar incómodo y peligroso.

• Compra zapatos de una marca fiable y de calidad. Un buen zapato o zapatilla puede ser una inversión a largo plazo, sobre todo si piensas practicar senderismo con regularidad.

Características necesarias en un calzado para senderismo

El calzado para hacer senderismo o caminar debe cumplir ciertas funciones para proporcionar la comodidad, protección y sujeción adecuadas. Entre estas funciones se incluyen las siguientes

• Suela duradera: La suela debe ser duradera y antideslizante para proporcionar agarre y estabilidad en diferentes tipos de terreno.

• Protección de los dedos.

• Amortiguación.

• Transpirabilidad: el zapato debe estar bien ventilado para mantener los pies secos y frescos.

• Ajuste seguro: el zapato debe proporcionar un ajuste seguro y cómodo para evitar ampollas y lesiones.

• Altura del tobillo: la altura del tobillo puede variar en función del terreno y de las preferencias personales, pero es importante que proporcione una sujeción y protección adecuadas para el tobillo.

• Ligereza: el calzado debe ser lo suficientemente ligero como para no lastrar la marcha.

• Material impermeable: Si caminas por terrenos húmedos o mojados, el calzado debe ser impermeable o tener la capacidad de secarse rápidamente.

• Flexibilidad: el calzado debe ser lo bastante flexible para permitir el movimiento natural del pie y la flexión de los dedos.

• Amortiguación: el calzado debe tener suficiente amortiguación en la zona del tobillo y el talón para proporcionar comodidad y apoyo.

• Plantillas extraíbles: algunos caminantes prefieren plantillas ortopédicas personalizadas o plantillas para apoyar los arcos de sus pies, y los zapatos con plantillas extraíbles pueden ser una ventaja.

• Cordones: Si el zapato tiene cordones, es importante poder ajustarlo según se hinchen los pies durante la caminata.

• Transpirabilidad: el calzado debe permitir que los pies respiren, por ejemplo utilizando malla o materiales transpirables en la parte superior.

• Durabilidad: el calzado debe ser lo bastante resistente y duradero para soportar el desgaste durante largos periodos de caminata y para evitar el desgaste en terrenos irregulares.

• Protección contra la intemperie: si se prevé caminar por terrenos húmedos o nevados, el calzado debe ser impermeable o tener características impermeables, como costuras selladas.

• Estabilidad lateral: si caminas por terrenos en pendiente o irregulares, el calzado debe tener suficiente estabilidad lateral para evitar lesiones en los tobillos.

• Agarre: el calzado debe tener un buen agarre en distintas superficies para evitar resbalones y caídas.

• Estilo: Aunque no es una característica esencial, algunas personas prefieren zapatos que tengan buen aspecto y se adapten a su estilo.

También es aconsejable probarse los zapatos antes de la excursión para asegurarse de que se ajustan a sus pies, son cómodos y se adaptan correctamente. Esto le ayudará a evitar ampollas y otros problemas que pueden surgir durante la excursión.

Por lo tanto, a la hora de elegir el calzado adecuado para tus aventuras al aire libre, debes tener en cuenta el terreno y la actividad, la comodidad y la sujeción que proporciona el calzado, así como la calidad y la marca del mismo. Antes de empezar a practicar senderismo, pruébate el calzado para asegurarte de que te resulta cómodo y te queda bien. Siguiendo estas recomendaciones, podrá disfrutar de sus aventuras al aire libre con confianza y seguridad.